물을 잘 마시는 것도 중요한데, 그 안에 건강한 재료를 더하면 효과는 두 배!물은 우리 몸에 필수적인 요소로, 수분 보충을 돕고, 체내 노폐물을 제거하는 데 중요한 역할을 해요. 그런데 물에 다양한 재료를 타서 마시면 효과적으로 건강을 챙길 수 있답니다!오늘은 물에 타면 좋은 건강 슈퍼푸드를 소개할게요! 각 재료의 건강 효과도 함께 알려드리니 참고해보세요. 🌱 1. 🍋 레몬 – 비타민 C 폭발! 소화와 면역력 강화레몬은 대표적인 비타민 C의 공급원으로, 하루에 한 잔의 레몬 물만 마셔도 면역력이 좋아지고, 피부 건강에 좋은 영향을 끼친답니다. 특히 아침에 마시면 신진대사도 촉진시켜주고, 소화에 도움을 줘요.레몬을 물에 타서 마시면 소화가 잘 돼서 장이 깔끔하게 정리되는 느낌도 들고, 하루를 상쾌..
